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수면 전문의가 매일 아침 스마트워치로 체크하는 ‘3가지’ㅣ지식인초대석 EP.117 (주은연 교수 2부) – YouTube   안녕하세요! 여러분의 학습 안내자 저스틴(Justin)입니다. 제공해주신 유튜브 스크립트(삼성서울병원 수면센터 주은연 교수의 대담)를 바탕으로, 수면의 본질과 뇌 건강 관리법을 누구라도 아주 쉽게 이해할 수 있도록 구성한 강의를 준비했습니다. 밤사이에 돌아가는 뇌 속 세탁기: 수면과 뇌 건강의 모든 것...

하버드 교수가 밝힌 충격적 사실! 우울증과 치매를 막고 싶다면 당장 ‘운동화’를 신어라 I KBS 20160427 방송   “안녕하세요! 여러분의 러닝메이트이자 친절한 강의자, 저스틴(Justin)입니다!” 새로운 배움의 길에 오신 것을 환영합니다! 오늘 우리는 KBS의 대표적인 의학 다큐멘터리 <생로병사의 비밀> 소스를 바탕으로, ‘달리기가 어떻게 우리의 몸과 뇌를 완전히 바꾸어 놓는지’에 대해 쉽고 ...

“40대부터 잠이 무너집니다” 밤에 자꾸 깨는 이유, 위험 신호일 수 있습니다 | 주은연 삼성서울병원 신경과 교수 빅퀘스천 통합본 #불면증 #숙면 #수면제 #꿀잠 안녕하세요! 여러분의 개념 이해를 확실하게 책임질 강사, 저스틴(Justin)입니다. 잠을 제대로 자지 못해 하루 종일 피곤하고 삶의 의욕까지 잃어버린 경험이 있으신가요? “자려고 누웠는데 잠이 안 오면 어떻게 해야 하지?”, “나이...

안녕하세요! 저는 여러분의 친절한 개념 길잡이, 강사 저스틴(Justin)입니다. 레이첼 가브(Rachel Garb)의 아주 훌륭한 가이드북인 《CHATTING WITH AI (시작하기 전에 알아야 할 것들)》를 함께 읽게 되어 정말 기쁩니다. 이 책은 복잡한 기술 용어 없이 누구나 AI와 대화할 수 있도록 돕는 최고의 입문서예요. 전체 내용을 총 3개의 강의로 나누어 차근차근 진행하겠습니다. 제1강: AI는...

쓰는 즉시 돈과 마음을 바치게 만드는 5가지 악마의 기술 발타자르 그라시안의 《무례한 세상에서 나를 지키는 법》 핵심 요약 1. 핵심 메시지 (Core Message) “무기 없는 선함은 무능일 뿐이다. 무례한 세상에서 나 자신을 지키기 위해서는 비둘기의 순수함에 뱀의 영민함(전략적 침묵과 경계 설정)을 결합하여 내면의 주도권을 유지해야 한다.” 2. 전체 요약 (Full...

[🚩단독] 국민 1인 1 AI 시대: 한국 ‘모두의 AI’ 프로젝트 전략·SWOT·글로벌 인사이트 : 블로그 – by GPTsKOREA 지피티스코리아   오늘 우리는 대한민국 정부가 준비하고 있는 거대한 변화인 ‘모두의 AI’ 프로젝트에 대해 배워볼 겁니다. 뉴스에서 흘러나오는 복잡한 IT 용어 때문에 머리가 아프셨다면 잘 오셨습니다. 제가 아주 쉽고 친근하게 풀어드릴게요. 오늘 강의는 지피티스코리아(2026)의...

오늘 우리가 함께 읽고 정복할 자료는 최윤성 교수님이 쓰신 “[최윤성의 제언] AI 자율 시대, 한국이 만들어갈 ‘주권적 검증’의 길”이라는 칼럼입니다. 기사에서 가장 중요한 한 문장을 먼저 짚고 넘어가 볼까요? 저자는 이렇게 경고합니다. “연결의 가장 약한 고리가 바뀌었다.” — 최윤성 (2026), 하이테크정보 이 말이 도대체 무슨 뜻인지, 지금부터 저와 함께 아주 쉽게 풀어...

미토스의 5대 위험 프레임워크 1. 한 줄 핵심 요약 (Core Message) AI 보안 위협은 모호한 ‘위험성’이 아니라 경계와 주체가 완전히 다른 5가지 구체적 사건(멈춤·탈취·탈옥·탈출·도약)으로 세분화되며, 방어자의 궁극적 의무는 모델 내부(코어)가 아닌 인프라와 호스트를 보호하는 바깥 경계(탈출)를 장악하는 데 있습니다. 2. 압축 요약 (Full Summary) 본문은 AI 에이전트 도입 시 발생하는 위험을 다섯...