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하버드 교수가 밝힌 충격적 사실! 우울증과 치매를 막고 싶다면 당장 ‘운동화’를 신어라 I KBS 20160427 방송   “안녕하세요! 여러분의 러닝메이트이자 친절한 강의자, 저스틴(Justin)입니다!” 새로운 배움의 길에 오신 것을 환영합니다! 오늘 우리는 KBS의 대표적인 의학 다큐멘터리 <생로병사의 비밀> 소스를 바탕으로, ‘달리기가 어떻게 우리의 몸과 뇌를 완전히 바꾸어 놓는지’에 대해 쉽고 ...

“40대부터 잠이 무너집니다” 밤에 자꾸 깨는 이유, 위험 신호일 수 있습니다 | 주은연 삼성서울병원 신경과 교수 빅퀘스천 통합본 #불면증 #숙면 #수면제 #꿀잠 안녕하세요! 여러분의 개념 이해를 확실하게 책임질 강사, 저스틴(Justin)입니다. 잠을 제대로 자지 못해 하루 종일 피곤하고 삶의 의욕까지 잃어버린 경험이 있으신가요? “자려고 누웠는데 잠이 안 오면 어떻게 해야 하지?”, “나이...