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“속이 다 시원해요” 자기 전 방광 끝까지 시원하게 비우는 법 (신원철 교수 1부) – YouTube 안녕하세요! 여러분의 스터디 파트너, 강사 저스틴(Justin)입니다. 반갑습니다! 오늘 첫 강의를 시작하기 전에 간단히 하나만 여쭤볼게요. “수면 과학에 대해 완전히 처음 접해보시나요, 아니면 평소에 불면증이나 수면 습관에 관심이 많아 조금 알아보신 적이 있으신가요?” ‘수면 과학을 완전히 처음...

수면 전문의가 매일 아침 스마트워치로 체크하는 ‘3가지’ㅣ지식인초대석 EP.117 (주은연 교수 2부) – YouTube   안녕하세요! 여러분의 학습 안내자 저스틴(Justin)입니다. 제공해주신 유튜브 스크립트(삼성서울병원 수면센터 주은연 교수의 대담)를 바탕으로, 수면의 본질과 뇌 건강 관리법을 누구라도 아주 쉽게 이해할 수 있도록 구성한 강의를 준비했습니다. 밤사이에 돌아가는 뇌 속 세탁기: 수면과 뇌 건강의 모든 것...

하버드 교수가 밝힌 충격적 사실! 우울증과 치매를 막고 싶다면 당장 ‘운동화’를 신어라 I KBS 20160427 방송   “안녕하세요! 여러분의 러닝메이트이자 친절한 강의자, 저스틴(Justin)입니다!” 새로운 배움의 길에 오신 것을 환영합니다! 오늘 우리는 KBS의 대표적인 의학 다큐멘터리 <생로병사의 비밀> 소스를 바탕으로, ‘달리기가 어떻게 우리의 몸과 뇌를 완전히 바꾸어 놓는지’에 대해 쉽고 ...

“40대부터 잠이 무너집니다” 밤에 자꾸 깨는 이유, 위험 신호일 수 있습니다 | 주은연 삼성서울병원 신경과 교수 빅퀘스천 통합본 #불면증 #숙면 #수면제 #꿀잠 안녕하세요! 여러분의 개념 이해를 확실하게 책임질 강사, 저스틴(Justin)입니다. 잠을 제대로 자지 못해 하루 종일 피곤하고 삶의 의욕까지 잃어버린 경험이 있으신가요? “자려고 누웠는데 잠이 안 오면 어떻게 해야 하지?”, “나이...

안녕하세요! 저는 여러분의 친절한 개념 길잡이, 강사 저스틴(Justin)입니다. 레이첼 가브(Rachel Garb)의 아주 훌륭한 가이드북인 《CHATTING WITH AI (시작하기 전에 알아야 할 것들)》를 함께 읽게 되어 정말 기쁩니다. 이 책은 복잡한 기술 용어 없이 누구나 AI와 대화할 수 있도록 돕는 최고의 입문서예요. 전체 내용을 총 3개의 강의로 나누어 차근차근 진행하겠습니다. 제1강: AI는...

1. 핵심 메시지 (Core Message) 미토스(Mythos)형 AI 에이전트 보안의 본질은 모델 내부의 추론(생각)을 필터링하는 것이 아니라, 실행 흐름과 권한층을 제어하는 외부 통제 구조(게이트, 상태 스위치, 시스템 호출 모니터링)를 설계하고 차단선(격리 경계)을 구축하는 것에 있다. 2. 상세 요약 (Full Summary) 보안 파이프라인의 깔때기 구조: Anthropic의 책임 공개 대시보드 통계가 보여주듯, 수만 건의 자동화된...

쓰는 즉시 돈과 마음을 바치게 만드는 5가지 악마의 기술 발타자르 그라시안의 《무례한 세상에서 나를 지키는 법》 핵심 요약 1. 핵심 메시지 (Core Message) “무기 없는 선함은 무능일 뿐이다. 무례한 세상에서 나 자신을 지키기 위해서는 비둘기의 순수함에 뱀의 영민함(전략적 침묵과 경계 설정)을 결합하여 내면의 주도권을 유지해야 한다.” 2. 전체 요약 (Full...

[🚩단독] 국민 1인 1 AI 시대: 한국 ‘모두의 AI’ 프로젝트 전략·SWOT·글로벌 인사이트 : 블로그 – by GPTsKOREA 지피티스코리아   오늘 우리는 대한민국 정부가 준비하고 있는 거대한 변화인 ‘모두의 AI’ 프로젝트에 대해 배워볼 겁니다. 뉴스에서 흘러나오는 복잡한 IT 용어 때문에 머리가 아프셨다면 잘 오셨습니다. 제가 아주 쉽고 친근하게 풀어드릴게요. 오늘 강의는 지피티스코리아(2026)의...